내가 야식증후군 ?? 자가진단법으로 알아보아용 ^^

 

야식증후군도..병이라구 하더라구요 ;)

 

 

근데..

 

꽁냥이가 야식증후군인지...

딱!! 이 시간만 되면 어찌그렇게 맛있는 냄새가 코를 찌르는지.. 워언..ㅠ_ㅠ

 

 

그래서 오늘도 사진첩을 꺼내들고

먹방 사진을 하나하나 들여다보게되네요..!!

 

그 중에 발견된 하나!! ㅋㅋ

 

 

 

 

 

바로, 삼겹살 구이인데욤... ;;

움짤로 한번 만들어봤어욤 ^^ 더 있어보이죵 ?!!

이러면서 야식을 안먹으려고 노력중!!

 

ㅠㅠ

 

 

 

그럼, 정말 내가 야식증후군인지..

한번 자가진단으로 살펴보게욤..!!!

 

 

 

1. 우울하거나 스트레스를 받을땐 폭식한다.

 

2. 밥 대신 인스턴트와 군것질을 한다.

 

3. 잠드는 시간이 일정치 않다.

 

4. 잠들기 전에 음식섭취 할때가 많다.

 

5. 새벽1시 전에 잠자기 힘들다.

 

6. 잠자다 일어나서 도중에 먹고 다시 잔다.

 

7. 야간에 과식한후에 죄책감을 느끼곤 한다.

 

8. 아침을 거르거나 점심에 식욕이 없어 굶는다.

 

9. 체중변화가 심하거나 복부비만이 있다.

 

10. 담배를 피우고, 소주를 평균 3잔이상 마신다.

 

 

10가지 항목중에 5가지 이상이믄 야식증후군 이라고합니당..

 

건강에 절대 해롭다고하니, 정말 조심해야겠죵?!!

 

다행히 꽁냥이는.. 2개가 해당하네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;;;;

 

 

 

에공..지금부터라도 야식을 안하려고 노력하는 습관을 가져야 겠네욤 ;;

사진보믄서..ㅠㅠ 이겨낼려구욤!! 얍!!